Ein Kumpel von mir und ich haben uns neulich mal wieder über Ernährung unterhalten. Er meinte, dass er ziemlich viel sich mit dem Thema Alterung beschäftigt hat und herausgefunden hat, dass Japaner am längsten leben. Wenn man sich deren Ernährung ansieht, findet man einige Dinge hochkonzentriert / regelmäßig. Fisch, Algen, Gurken und verschiedene Früchte, wie japanische Birnen und Kirschen. Mit diesen Dingen im Hinterkopf habe ich das folgende Gebräu entwickelt (mal schauen was Du denkst).
- 1 japanische Aubergine (circa 200 gramm) – macht viel Saft und Wasser
- 1 japanische Birne (circa 1/3 kg) – machen ebenfalls viel Saft und Wasser
- 2 Japanische Gurken (circa 250 gramm) – die stacheligen machen einen guten Saft
Das sind die Anfänge …. wie immer habe ich einige Sachen dazugegeben, um das Training zu verbessern .
- 6 Kohlblätter
- 2 rote Beete (alles dazugeben)
- 1 Handvoll japanische Kirschen (gibt’s nur in Spezialläden, sehen etwas unförmiger als normale Kirschen aus)
Das wichtigste ist, dass wir hier Früchte, die viel ergeben, mischen um den Geschmack von dem etwas gewöhnungsbedürftigen Zeug zu überdecken.
Speziell die Aubergine (eierpflanze, hat einen Grund warum sie so heißt) und den Kohl. Das Ganze zu trinken ist beim ersten Mal etwas „anders“.
Danach hast Du aber im Gym in ein aufgepumptes, fantastisch aktives Gefühl, Du fühlst Dich durchblutet wegen den japanischen Birnen. Starkes gefühl. Zusätzlich zu dem Druck kommen die Effekte von den roten Beeten, außerdem entgiftet sich Dein Körper mit dem Kohl und den Gurken. Alles in Allem, das gibt’s bei mir regelmäßig jetzt.
Um beim Thema Japan zu bleiben werde ich den folgenden Saft demnächst mal machen.
- 6 große Meeresalgen
- 3 japanische Pflaumen (In Japan werden sie getrocknet und dann gegessen)
- 2 Japanische Gurken
- 1 Japanische Birne
Wenn meine Behauptung stimmt und die Japaner wegen ihrer Ernährung länger leben, sollte das mal ganz gut sein. Vielleicht sollte ich mal einen Lachs oder einen Thunfisch pressen, das wird ja auch ganz gern dort gegessen.
— das war ein Witz 😉
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Bis dahin & bleib gesund!