Alle Ausdauerathleten trinken ja rote Beete Saft, wie bspw. UFC Champ John Jones. Daher startete ich einige Experimente.
Ich habe den besten Vor-Workout-Saft aller Zeiten erfunden.
- 4 Karrotten
- 1 rote Beete
- 2 Zitronen
- 2/3 cm Ingwer
(Wenn es allzu sauer ist, Apfel dazu geben.)
Rote Beete enthalten viele Nitrate, das ist ein gefäßerweiternder Stoff. Im Training habe ich ein unglaubliches Gefühl.
Außerdem gebe ich immer noch einige Zusatzstoffe dazu, denn wenn die Kapillaren / Blutgefäße schon so gefordert werden, können die Ergänzungsmittel viel besser den Muskelaufbau fördern.
Lebensblut Workout Cocktail
- 10 Gramm Klette (BCAAs in Aminosäuren) (BCAAs)
- 5 Gramm L-Glutamine (1 Kilo hält bei mir > 1 Jahr)
- 5 Gramm Kreatine
Zwei Kumpels von mir lieben Beta alanine, da sie nachweislich ebenfalls zum Muskelaufbau beitragen. Die Jungs beschäftigen sich auch nicht erst seit gestern mit dem Thema.
Ein Experiment.
Ich selbst kaufe alle Ergänzungsmittel in Form von Pulver.Die gebe ich dann direkt in den Saft, schüttele das Ganze in einer Mixflasche und dann geht los zum Training. (Bei der Mixflasche wollte ich eine aus Glas).
Los geht’s!
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Bis dahin & bleib gesund!